Бросить курить Вам могут помочь некоторые продукты питания и травы. Ниже мы приведём несколько примеров, как можно заставить организм перехотеть брать в руки сигареты, очистить организм и справиться со стрессом.

Каждая попытка бросить курить – это, безусловно, огромный стресс, особенно, если Вы были заядлым курильщиком. Обеспечьте себя свежими фруктами и овощами, в них содержится очень много витаминов и других питательных веществ, которые окажут на организм очищающее действие. Благодаря употреблению зелени нейтрализуются свободные радикалы, которые организм вырабатывает во время стресса и которые сильно вредят организму.

К примеру, витамины группы В помогут Вам укрепить нервную систему, а кальций, калий и магний нейтрализуют токсины, которые организм сам создаёт во время стрессовой ситуации.

От чувства голода между приёмами пищи Вас избавят яблоки, морковь и сельдерей, они же и помогут забыть о желании перекурить. Избавиться от стресса также помогут следующие продукты: бананы, миндаль, орехи, зародыши пшеницы, пивные дрожжи и семечки.

Действие лекарственных трав

Расслабленность телу подарят настои мелиссы и липы, они утихомирят тревожность, более того, они достаточно приятны на вкус. Натуральным транквилизатором послужат пассифлора и валериана, они помогут снизить уровень получаемого стресса днём и спокойно отдыхать ночью.

Если у Вас выработалась привычка всегда занимать рот сигаретой, попробуйте поменять её на корень солодки или лакричные леденцы. Они не сильно успокоят Вас, но помогут перехотеть курить. Солодка, кстати, поможет избавиться от жуткого кашля, от которого страдают все курильщики. Касаемо лакричника, помните, что его нельзя употреблять, если у Вас повышенное давление, иначе он ухудшит Ваше состояние.

Также, отличным способом вернуть себе спокойствие является ароматерапия. Подходящие Вам ароматы избавят ум от лишних мыслей, а тело  — от стрессов и усталости.