Третий четверг ноября — день без курения. Американские онкологи предложили всем курильщикам отказываться на один день от курения. Что может дать один день без употребления табака?

Оказывается, уже через двадцать минут после последней затяжки у курильщика нормализуется артериальное давление. Если в течении последующих двух-трех часов вы не взяли новую сигарету, начнется выведение никотина из организма. Кровь начнет насыщаться кислородом в полной мере уже через 8 часов. Таким образом, всего 8 часов без сигарет уже может привести ваш организм к положительным изменениям.
Что ждет курильщика, если он смог и выдержал и следующие 8 и более часов без курения?

Во-первых, у большинства курильщиков поднимется моральный и психологический тонус. Умение выдержать сутки без сигарет — дели достаточно сложное, особенно если стаж курения исчисляется десятками лет.
Во-вторых — у вас появятся свободные средства, которые вы еще не успели потратить на очередную пачку сигарет. Посчитайте, что вы сможете себе позволить, если в течении года не будете покупать сигареты.
В-третьих — подумайте об окружающих. Вы внесете небольшую, но реальную частичку своего стремления сделать этот мир чище и здоровее. Ваши дети не будут выступать в качестве пассивных курильщиков, также как и остальные люди, не имеющие такой привычки, как у вас.
Сделайте первый шаг к тому, чтобы курение навсегда осталось в прошлом. Попробуйте доказать самому себе и своим близким, что вы можете выдержать 24 часа без сигареты. Придумайте себе какой-нибудь поощрительный приз, за стойкость — например походе всей семьей в парк. Почувствуйте радость жизни без табака и пусть это будет хотя бы один раз в году.