Немало курильщиков хотят отказаться от курения, но не всегда знают, как это сделать. Среди них нередко можно услышать такие разговоры: «А зачем отказываться от многолетней привычки? Все одно болезни, которые возникают от курения табака, я себе накурил». Медицинские наблюдения свидетельствуют, что никогда не поздно бросить курить. При отказе от табачного дыма нередко человек становится более […]

Для определенного отказа от курения нужно удачно выбрать момент: болезнь, отпуск, конец недели. Если возникает влечение к папиросе, то необходимо сделать 2-3 глубоких вдохи. При этом рекомендуются занятие спортом, физические упражнения, пищевой режим с исключением спиртных напитков, крепкого чая, кофе, специй. Целесообразно пить фруктовые и овощные соки. Чтобы уменьшить перенапряжение, нужно дольше спать. Если вследствие […]

На этот вопрос не может быть однозначного ответа. Бросить курить легко, если молодой человек является эпизодичным курильщиком и страсть к табаку еще не успела развиться. Основную роль в этом случае сыграет желание самого курильщика.

Английский врач Рассел проследил ход беременности в 8000 женщин и пришел к заключению, что при курении табака в 2 раза увеличивается количество выкидышей и мертворожденных, вдвое чаще возникают разные осложнения во время родов. Аналогичные результаты получены французскими исследователями, которые обследовали 3759 беременных, 139  из них ежедневно выкуривали от одной до 20 сигарет и больше. На […]