Бросив курить, Вы уже в первый день почувствуете улучшение самочувствия. Вы сможете выносить большие физические нагрузки без скачков давления и одышки.

Ваша внешность тоже изменится в лучшую сторону. Цвет лица станет свежим и более естественным, морщины будут появляться медленней, поскольку отказ от курения понижает скорость процессов старения.

Вы сможете чётче чувствовать запахи и вкусы, что позволит получать ещё больше удовольствия от еды. Отказавшись от табака, у Вас также улучшится потенция, поскольку здесь большую роль играет именно обоняние.

Более того, у вас появится больше свободного времени, ведь на выкуривание одной сигареты в среднем тратиться около шести минут, от 13 до 19 затяжек. В пачке обычно 20 сигарет, и если провести небольшие вычисления, то получается 120 минут, потраченных впустую. Два часа минимум тратится на то, чтобы выкурить пачку сигарет, а ведь некоторые люди не ограничиваются одной пачкой в день.

Ещё одним плюсом является отсутствие неприятного табачного запаха на одежде и волосах. Людям приятней общаться с теми, от кого приятно пахнет, не так ли? Также, кожа на пальцах, которыми Вы держите сигарету, перестанет желтеть, как и ногти. Улучшится состояние зубов, а дыхание станет свежим.

Из социальных плюсов, Вы больше не будете подвергать опасности других. Всем известно, что пассивные курильщики страдают от тех же проблем со здоровьем, что и активные. Если находиться в течение часа под действием табачного дыма, это будет равно половине выкуренной сигареты.

Огромным плюсом является экономия денег. На сигареты тратится очень много средств. Может показаться, что в день Вы тратите не так много, однако если посчитать затраты за месяц, к примеру, получится кругленькая сумма.

Недостаточный стимул? Давайте посмотрим, что происходит с организмом после послдней выкуренной сигареты:

— через 2 часа вредные вещества начинают покидать Ваш организм, чаще всего в это время могут появиться первые симптомы отмены;

— через 12 часов никотин полностью выйдет из организма, лёгким станет легче работать, а Вам – дышать;

— через 2 дня улучшится вкус и обоняние;

— через 3 месяца восстановится система кровообращения, что поможет выдерживать большие физические нагрузки;

— через 6-9 месяцев пройдёт одышка и кашель, а функция лёгких станет больше на 10%;

— через 5 лет риск инфаркта уменьшится в дважды.